Hội chứng chuyển hóa là tập hợp nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường, gồm huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu bất thường và béo bụng. Những yếu tố này có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn lành mạnh, bỏ thuốc lá, giảm cân và duy trì hoạt động thể chất.
Vậy đâu là bài tập phù hợp nhất cho hội chứng chuyển hóa nói chung và huyết áp cao nói riêng?
