Trà xanh và cà phê đều là đồ uống quen thuộc để khởi đầu ngày mới nhưng lựa chọn loại nào tốt hơn phụ thuộc vào mục tiêu và thể trạng của mỗi người.
Đều chứa caffeine và chất chống oxy hóa, song trà xanh và cà phê khác nhau về hàm lượng caffeine cũng như tác động đến sự tỉnh táo, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Hiểu rõ sự khác biệt này giúp bạn lựa chọn thức uống phù hợp vào mỗi buổi sáng.
