Tôi hay đói vào buổi chiều, muốn ăn nhẹ nhưng sợ tăng cân. Nếu chọn sinh tố cho bữa phụ buổi chiều thì nên ưu tiên loại nào để duy trì cân nặng phù hợp? (Thùy Ly, TP HCM)
Cảm giác đói và nhu cầu ăn nhẹ vào buổi chiều thường gặp, nhất là ở người làm văn phòng. Tuy nhiên, ăn nhiều hay chọn các loại thực phẩm chế biến nhiều đường, giàu chất béo có thể ảnh hưởng cân nặng. Để chọn món ăn nhẹ xế chiều có lợi cho sức khỏe, ít gây tăng cân, bạn có thể tham khảo các loại sinh tố sau:
