Bởi theo thời gian, huyết áp, cholesterol, đường huyết và cân nặng có thể thay đổi âm thầm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Trong khi đó, những thói quen như ít vận động, ăn uống kém lành mạnh, ngủ không đủ hoặc hút thuốc cũng tích lũy tác động qua nhiều năm, làm tăng nguy cơ bệnh tật về sau, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Người sau 40 tuổi nên điều chỉnh chế độ ăn theo hướng lành mạnh với ngũ cốc nguyên hạt, rau và món giàu protein
