Mệt mỏi, giảm động lực, khó tập trung sau kỳ nghỉ Tết là tình trạng khá thường gặp. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến thay đổi nhịp sinh hoạt, giấc ngủ, chế độ ăn uống và áp lực quay lại công việc sau thời gian nghỉ dài. Phần lớn là phản ứng thích nghi tạm thời của cơ thể, không phải bệnh lý.
Trong dịp Tết, nhiều người ngủ muộn, dậy trễ, sử dụng rượu bia, ăn nhiều chất béo, đường, muối, ít vận động. Đồng hồ sinh học bị xáo trộn làm giấc ngủ kém chất lượng, gây buồn ngủ ban ngày, giảm hiệu suất làm việc. Khi quay lại nhịp sống bình thường, cơ thể cần vài ngày đến khoảng hai tuần để điều chỉnh.
