Đặc biệt, từ những gì thêm vào tách cà phê đến cách pha chế đều có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cơ thể. Sau đây, chuyên gia Morgan Pearson, thạc sĩ về dinh dưỡng, đang làm việc tại Mỹ, chia sẻ những cách uống cà phê lành mạnh nhất.
Nếu bạn tập được uống cà phê mà không thêm đường hoặc sữa, xin chúc mừng bạn! Cà phê đen giàu chất chống oxy hóa như chlorogenic axit, có thể giúp giảm viêm, giảm căng thẳng oxy hóa, đồng thời hỗ trợ kiểm soát đường huyết và sức khỏe tim mạch. Cà phê đen không chứa đường hay chất béo bão hòa, có nhiều lợi ích mà không tăng thêm calo, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.
