Sức khỏe

Ăn thịt đỏ bao nhiêu gram/tuần là tốt nhất cho tim mạch?

Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 quan trọng. Chúng có lợi về mặt dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng rủi ro bệnh tim mạch.

Các loại thịt đỏ phổ biến là thịt bò, lợn, dê, cừu và nai. Thịt đỏ cần cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều lại không tốt cho tim mạch. Do đó, cách tốt là ăn ở mức vừa phải, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thịt đỏ là nguồn cung cấp protein và chất sắt quan trọng với cơ thể

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/an-thit-do-bao-nhieu-gram-tuan-la-tot-nhat-cho-tim-mach-185251122134139457.htm

Các tin khác

3 nhóm người không nên ăn măng

3 nhóm người không nên ăn măng

Măng ngon, bổ nhưng chứa chất độc, có thể gây hại sức khỏe nếu chế biến sai. Ba nhóm người cần tránh hoàn toàn hoặc chỉ ăn măng đã luộc kỹ, thay nước nhiều lần, ngâm lâu.
Tại sao nam giới cần tập thể dục nhiều hơn phụ nữ?

Tại sao nam giới cần tập thể dục nhiều hơn phụ nữ?

Nghiên cứu mới cho thấy, trong khi phụ nữ có thể đạt được hiệu quả bảo vệ tim mạch đáng kể chỉ với khoảng 4 giờ tập thể dục mỗi tuần, nam giới lại cần đến 9 giờ để đạt được kết quả tương đương.
Đừng chủ quan với những cơn đau khi chơi bóng rổ

Đừng chủ quan với những cơn đau khi chơi bóng rổ

Nếu đau kéo dài trên 3-5 ngày, khớp sưng to, bầm tím, nghe tiếng “rắc” hoặc cảm giác lỏng khớp, đó có thể là dấu hiệu của rách dây chằng, tổn thương sụn chêm hoặc đứt gân, cần sớm đi khám để tránh biến chứng về sau.