30 năm kinh nghiệm làm việc với những người thường xuyên lo âu ở mọi độ tuổi, tiến sĩ, nhà tâm lý học người Mỹ Jeffrey Bernstein, gọi đó là hiện tượng "xoáy suy nghĩ lúc nửa đêm".
Khi hiện tượng này xảy ra, não bộ mệt mỏi vì phải yên lặng, đột nhiên hoạt động như một chương trình trò chuyện đêm khuya, mà bạn vừa là người dẫn chương trình, vừa là khách mời, vừa là khán giả.
