Thạc sĩ tâm lý Hoàng Quốc Lân chỉ ra các mẹo nhỏ đơn giản giúp giảm stress tức thời, hiệu quả, mang lại sự thư giãn, thoải mái.
Thạc sĩ tâm lý Hoàng Quốc Lân, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, nói áp lực từ công việc, tài chính hay xung đột gia đình khiến não bộ liên tục giải phóng các hormone như cortisol và adrenaline. Nếu không được giải tỏa kịp thời, phản ứng "tự vệ hoặc trốn chạy" này sẽ tích tụ, gây tổn hại nghiêm trọng đến cả thể chất lẫn tinh thần.
