Ăn uống cân đối, đọc sách, vui chơi ngoài trời, ngủ đủ giấc góp phần tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Theo Times of India, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Trong giai đoạn ngủ sâu, cơ thể tiết nhiều hormone tăng trưởng giúp xương, cơ phát triển, đồng thời não bộ xử lý, sắp xếp và lưu giữ những thông tin đã tiếp nhận trong ngày.
