Ăn nhiều chất béo bão hòa, ngồi lâu và thức khuya là ba thói quen có thể làm tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.
Theo Eating Well, loại chất béo này thường có nhiều trong thịt mỡ, da gia cầm, bơ, phô mai béo, kem và các sản phẩm từ sữa nguyên kem. Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa là một trong những biện pháp quan trọng để kiểm soát cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
