Bạn có đứng được một chân trong 10 giây không? Nghe có vẻ đơn giản, nhiều người sẽ chẳng để tâm, nhưng theo các bác sĩ, đây lại là một phép thử nhanh phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe tổng thể. Một nghiên cứu theo dõi suốt 7 năm cho thấy: những người không trụ nổi một chân quá 10 giây có nguy cơ sức khỏe cao hơn hẳn về sau. Đừng vội nghĩ đây chỉ là bài test dành cho người già, hãy thử ngay bây giờ xem sao.
Bác sĩ chuyên khoa Phục hồi chức năng Vương Tư Hằng (Đài Loan, Trung Quốc) gợi ý mọi người nên thực hiện một bài kiểm tra nhanh tại chỗ với các bước sau:
