Mãn kinh là khi phụ nữ trải qua 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt. Lúc này nồng độ estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, loãng xương. Cơ thể có đủ vitamin D trong thời kỳ này góp phần giúp phái đẹp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa bệnh.
Thiếu hụt hormone estrogen là quá trình tất yếu khi mãn kinh làm tăng nguy cơ loãng xương. Cơ thể thiếu vitamin D làm giảm hấp thu canxi, phốt pho trong thức ăn, dẫn đến xương xốp, giòn. Vitamin D rất quan trọng để cơ thể sử dụng canxi, xây dựng xương đúng cách. Phụ nữ trên 40 tuổi hoặc có các yếu tố nguy cơ loãng xương nên đảm bảo bổ sung đủ lượng vitamin D. Kết hợp giữa canxi và vitamin D là biện pháp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị để duy trì sức khỏe xương.
