Dinh dưỡng

Điều gì xảy ra khi thải độc gan sai cách?

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau. Một trong những chức năng này là giải độc và trung hòa độc tố. Thanh lọc gan có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, thúc đẩy trao đổi chất, xử lý chất dinh dưỡng từ thực phẩm và sản xuất protein quan trọng.

Nhiều người sử dụng các thực phẩm chức năng và tin theo các phương pháp trên mạng để thải độc gan mỗi ngày. Một số khác ăn kiêng nghiêm ngặt, uống nước chanh với mong muốn loại bỏ độc tố nhanh. Tuy nhiên lạm dụng thải độc gan hay thực hiện sai cách dễ gây hại sức khỏe.

Nhiều chế độ ăn thải độc có tính hạn chế, người áp dụng kéo dài có thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Các phương pháp giải độc liên quan đến nhịn ăn cực độ hoặc uống quá nhiều nước có khả năng gây mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng tiêu cực đến gan cũng như sức khỏe nói chung. Một số loại thực phẩm bổ sung thảo dược và sản phẩm giải độc không rõ nguồn gốc có thể chứa các chất dẫn đến độc tính với gan, tăng nguy cơ tổn thương. Chế độ ăn thải độc thường gây khó chịu cho đường tiêu hóa, dễ dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy, táo bón.

Gan có khả năng tự thải độc và làm sạch. Do đó, khi có các vấn đề nghi ngờ mắc bệnh gan hoặc xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, vàng da, sưng bụng và thay đổi màu nước tiểu, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ tư vấn, điều trị phù hợp.

Để bảo vệ và tăng cường sức khỏe gan, mỗi người nên duy trì tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo, giảm tích tụ mỡ. Ưu tiên thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế, chất béo lành mạnh như dầu ô liu, các loại hạt, protein, trứng. Hạn chế thịt chế biến sẵn và đồ ăn chứa nhiều đường bổ sung, tránh rượu bia và không hút thuốc lá. Uống đủ nước rất quan trọng bởi nước giúp gan đào thải độc tố và hỗ trợ các chức năng chung của cơ thể. Người trưởng thành nên uống khoảng 1,5-2 lít nước một ngày.

Một số sản phẩm tự nhiên được biết đến với vai trò hỗ trợ thanh lọc gan như cây kế sữa, nghệ. Kế sữa có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm viêm gan. Nghệ giàu curcumin, hỗ trợ kiểm soát các phân tử gây viêm, ngăn ngừa các triệu chứng bệnh gan phát triển hoặc tiến triển trầm trọng. Trước khi sử dụng, người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng và cách dùng phù hợp. Không tự ý thải độc gan để tránh biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

(Theo Healthline, WebMD)

Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tiêu hóa tại đây để bác sĩ giải đáp

Các tin khác

Miền Bắc lại sắp đón mưa lớn

Dự báo trong chiều tối và đêm nay (16/6), khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ tiếp tục đón mưa vừa, mưa to đến rất to, khu vực đồng bằng có mưa rải rác. Miền Trung hôm nay tiếp tục nắng nóng gay gắt. Tây Nguyên, Nam Bộ mưa dông rải rác vào chiều tối.

Giá vàng tiếp tục tăng

Sáng nay (13/6), giá vàng trong nước tiếp tục tăng. Theo đó, vàng miếng SJC lên mốc 119 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất lên tới 118 triệu đồng/lượng.

Giá vàng thế giới tăng vọt

Trong phiên giao dịch Mỹ ngày 12.6, giá vàng thế giới tăng thêm 20 USD, nâng tổng mức tăng trong ngày lên 55 USD/ounce, tiến sát mức 3.400 USD/ounce.

Home Credit trợ lực người tiêu dùng khi nhu cầu tăng cao dịp hè

Nắm bắt nhu cầu tiêu dùng tăng cao của người dân trong dịp hè, Home Credit triển khai chương trình “Ưu đãi hết cỡ - Sống vui hết mình” từ nay đến 8/7/2025 mang đến nhiều lựa chọn cho khách hàng khi sử dụng các sản phẩm, dịch vụ tài chính tiêu dùng của công ty.

Giá vàng tăng rất mạnh

Sáng nay (11/6), giá vàng trong nước tăng mạnh. Theo đó, giá vàng SJC lên trên mốc 118 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất hơn 117 triệu đồng/lượng.

Miền Trung bước vào đợt mưa rất lớn

Hôm nay (11/6), do ảnh hưởng của hoàn lưu áp thấp nhiệt đới, khu vực miền Trung, Tây Nguyên, Nam Bộ bước vào đợt mưa rất lớn. Trọng tâm của mưa lớn là khu vực Quảng Trị - Quảng Ngãi, đỉnh điểm của mưa lớn ở miền Trung bắt đầu từ đêm nay, kéo dài đến 13/6.

Miền Bắc mưa đến bao giờ?

Trong sáng nay (10/6), mưa to còn tiếp tục ở một số tỉnh miền Bắc, từ trưa chiều nay, mưa giảm nhanh. Những ngày tới, miền Bắc có thể ít mưa. Trong khi đó, áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông kích thích gió mùa tây nam hoạt động mạnh khiến Tây Nguyên, Nam Bộ mưa to vào chiều tối các ngày 10-11/6.

Điều chỉnh kế hoạch đầu tư công trung hạn vốn ngân sách trung ương giai đoạn 2021 - 2025

Phó Thủ tướng Hồ Đức Phớc đã ký Quyết định số 1070/QĐ-TTg về việc điều chỉnh kế hoạch đầu tư công trung hạn vốn ngân sách trung ương giai đoạn 2021 - 2025 của các bộ, cơ quan trung ương để phù hợp với tổ chức bộ máy sau sắp xếp và điều chỉnh kế hoạch đầu tư công trung hạn vốn ngân sách trung ương giai đoạn 2021 - 2025 cho các nhiệm vụ, dự án của bộ, cơ quan trung ương và địa phương.

Người mua vàng lỗ nặng

Sáng nay (9/6), giá vàng miếng SJC quanh mốc 117 triệu đồng/lượng. Như vậy, chỉ sau 2 tháng, nhà đầu tư “đu" đỉnh vàng lỗ hơn 9 triệu đồng/lượng

Hải Phòng thu ngân sách cao kỷ lục

Trong 5 tháng đầu năm nay, TP. Hải Phòng thu ngân sách Nhà nước đạt gần 70.700 tỷ đồng, trong đó thu nội địa hơn 37.100 tỷ đồng, thu từ hoạt động xuất nhập khẩu hơn 32.900 tỷ đồng.

Giá vàng đồng loạt giảm mạnh

Sáng nay (7/6), giá vàng trong nước quay đầu giảm mạnh. Theo đó, vàng miếng SJC về sát mốc 117 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất 116,5 triệu đồng/lượng.

Chubb Life cập nhật giá đơn vị Quỹ Liên kết Đơn vị - Sản phẩm Kế hoạch Tài chính Chủ động

Sản phẩm Bảo hiểm Liên kết Đơn vị - Kế hoạch Tài chính Chủ động được thiết kế với các tính năng ưu việt nhằm đáp ứng đồng thời cả hai nhu cầu: Bảo vệ và Đầu tư. Với thông điệp “Đầu tư vững tâm – Bảo vệ vững vàng”, sản phẩm Kế hoạch Tài chính Chủ động góp phần hoàn thiện danh mục giải pháp tài chính toàn diện của Chubb Life Việt Nam trên hành trình thực hiện sứ mệnh bảo vệ người trụ cột và gia đình Việt.

Giá vàng đồng loạt tăng

Sáng nay (6/6), giá vàng trong nước đồng loạt tăng trở lại. Theo đó, vàng miếng SJC tiến sát mốc 118 triệu đồng/lượng và duy trì cao hơn giá vàng nhẫn 1,2 - 4 triệu đồng/lượng, tùy từng thương hiệu vàng.

Những smartphone Android mạnh mẽ nhất hiện nay

Việc chọn mua một chiếc smartphone Android chất lượng là điều quan trọng và người dùng thường dành thời gian nghiên cứu về chúng trước khi đưa ra quyết định.

Giá vàng quay đầu giảm mạnh

Sáng nay (4/6), giá vàng trong nước quay đầu giảm mạnh. Theo đó, vàng miếng SJC lại quay về quanh mốc 117 triệu đồng/lượng.

Giá vàng tăng đồng loạt

9h30 sáng nay (3/6), Công ty Vàng bạc đá quý Sài Gòn niêm yết giá vàng miếng SJC 116 - 118 triệu đồng/lượng mua vào - bán ra, tăng 200.000 đồng/lượng so với đầu giờ sáng. Trong khi đó, giá vàng nhẫn được điều chỉnh tăng mạnh.

Giá vàng giảm mạnh

Giá vàng giảm mạnh trong phiên giao dịch Mỹ ngày 30.5 sau khi nước này công bố chỉ số liên quan đến lạm phát.