Khoai lang luộc rất tốt cho sức khỏe, cung cấp năng lượng và giảm huyết áp.
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa.
Không nên ăn khoai lang muộn vào ban đêm để tránh tăng đường huyết.
Tiêu thụ khoai lang trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và tăng cân.
Nên ăn khoai lang ít nhất 2-3 giờ trước khi tập thể dục để tránh khó chịu.
Báo Thanh Niên dẫn nguồn nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients cho thấy, ăn khoai lang rất tốt, tốt nhất là khoai lang luộc.
Các chuyên gia y tế khuyên tốt nhất nên ăn khoai lang luộc để tận hưởng nguồn năng lượng dồi dào, không làm tăng đột biến đường huyết, lại giúp giảm huyết áp.
