Ăn uống lành mạnh, đa dạng thực phẩm giàu dinh dưỡng với khẩu phần hợp lý giúp người bệnh cải thiện sức khỏe và duy trì cân nặng ổn định. Nhờ đó, thói quen này hỗ trợ kiểm soát đường huyết, huyết áp, lipid và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Dưới đây là gợi ý ba bữa chính lành mạnh cho người tiểu đường.
Ăn bữa sáng giàu chất xơ và protein cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, có thể ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu. Các lựa chọn tốt mà người tiểu đường nên cân nhắc gồm:
