Bác sĩ Poonam Sachdev khuyến cáo nên đo huyết áp 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần thực hiện 2 lượt cách nhau 1 phút.
Đo huyết áp buổi sáng giúp phát hiện tình trạng tăng huyết áp buổi sáng và đánh giá hiệu quả dùng thuốc điều trị.
Đo huyết áp vào buổi tối giúp theo dõi sự thay đổi huyết áp sau một ngày sinh hoạt và phát hiện huyết áp không giảm khi ngủ.
Thời điểm đo lý tưởng vào buổi sáng là trong 1 giờ đầu thức dậy, còn buổi tối là trước bữa tối hoặc trước khi đi ngủ.
Ở người khỏe mạnh, huyết áp ban đêm thường thấp hơn từ 10 - 20% so với ban ngày. Nếu huyết áp không theo quy luật này, tức liên tục quá cao hoặc quá thấp, đó có thể là dấu hiệu của bệnh thận, tiểu đường, tuyến giáp hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ.
Đo huyết áp buổi sáng giúp ghi nhận chỉ số huyết áp trước khi chịu tác động của thức ăn, caffeine và các hoạt động trong ngày
Chuyên gia y tế khuyến cáo các biện pháp phòng ngừa bệnh mạn tính và đột quỵ
Mới: Nhiều chuyên gia nhấn mạnh người từng bị nhồi máu não cần tuân thủ dùng thuốc, kiểm soát huyết áp dưới 130/80 mmHg và quản lý mỡ máu để tránh tái phát.
Nâng vật nặng thế nào để tránh đau lưng, chấn thương? 00:49 16/11
Người phụ nữ 68 tuổi vẫn đi nhanh, đứng lên ngồi xuống thoăn thoắt tiết lộ bí quyết chẳng tốn tiền là 3 bài tập tại nhà 15:50 15/11
Đi bộ kết hợp vận động nhanh: Cách tập giúp tăng đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân 10:00 15/11
Ba thói quen sau khi thức dậy tốt cho tim 10:00 15/11 Những lưu ý khi đi bộ trong thời tiết lạnh 19:00 14/11
