Dinh dưỡng

Điều gì xảy ra với trái tim khi ăn bơ thường xuyên?

Bơ giúp giảm thiểu rủi ro đau tim, đột quỵ và ổn định huyết áp, song không tác động trực tiếp đến "điểm số sức khỏe tim mạch tổng thể".

Bơ là một trong những loại trái cây hiếm hoi chứa chất béo tốt, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn. Việc bổ sung bơ vào thực đơn không chỉ giúp cải thiện chỉ số cholesterol mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp - hai yếu tố sống còn của hệ tim mạch.

Bác sĩ tim mạch David Sabgir khẳng định, chất béo lành mạnh là một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống, nhưng thường bị đánh giá sai lệch. Dưới đây là những tác động cụ thể của quả bơ đối với hệ thống tim mạch của chúng ta:

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://vnexpress.net/dieu-gi-xay-ra-voi-trai-tim-khi-an-bo-thuong-xuyen-5010154.html

Các tin khác

Vì sao dơi là vật chủ lý tưởng cho virus Nipah gây dịch bệnh?

Vì sao dơi là vật chủ lý tưởng cho virus Nipah gây dịch bệnh?

Virus Nipah – mầm bệnh nguy hiểm có tỷ lệ tử vong cao – được ghi nhận có nguồn gốc từ loài dơi ăn quả. Với hệ miễn dịch đặc biệt, khả năng mang virus mà không phát bệnh và phạm vi di chuyển rộng, dơi được giới khoa học đánh giá là vật chủ lý tưởng cho nhiều loại virus nguy hiểm, trong đó có Nipah, làm dấy lên lo ngại về nguy cơ bùng phát các dịch bệnh lây sang người.
Liên tiếp bị chó nhà cắn

Liên tiếp bị chó nhà cắn

Bốn năm liên tiếp, ông La Thái Minh, 61 tuổi, (phường Tân Sơn Nhì, TP HCM) bị chó nhà nuôi cắn nhiều lần và phải tiêm vaccine để phòng dại.
Vì sao miệng có vị chua?

Vì sao miệng có vị chua?

Miệng có vị chua thường liên quan đến thực phẩm song trong một số trường hợp là dấu hiệu thiếu kẽm, thay đổi hormone hoặc nhiễm trùng.
Thu hồi 6 loại mỹ phẩm

Thu hồi 6 loại mỹ phẩm

Cục Quản lý Dược thu hồi 6 loại mỹ phẩm chăm sóc da do Công ty TNHH Trinh Mỹ đưa ra thị trường do công thức sản phẩm không đúng như hồ sơ công bố.
Vì sao phái đẹp dễ thiếu magie?

Vì sao phái đẹp dễ thiếu magie?

Hoạt động thể chất cường độ cao, sử dụng thuốc tránh thai, rối loạn tiêu hóa, căng thẳng mạn tính có thể khiến phụ nữ thiếu hụt magie.
Bé trai 13 tuổi nguy cơ mù vĩnh viễn vì chơi pháo mua trên mạng

Bé trai 13 tuổi nguy cơ mù vĩnh viễn vì chơi pháo mua trên mạng

Các bác sĩ cảnh báo pháo dù kích thước nhỏ nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ sát thương rất lớn. Khi phát nổ, sức ép và nhiệt độ cao có thể gây rách giác mạc, vỡ nhãn cầu, dẫn đến mù lòa không hồi phục. Bỏng nhiệt do hỏa khí thường tập trung ở vùng mặt, cổ, tay chân, để lại sẹo nặng nề... .
Tại sao ngủ mà vẫn mở mắt?

Tại sao ngủ mà vẫn mở mắt?

Mở mắt khi ngủ thường do các vấn đề liên quan đến dây thần kinh, cơ mặt, khiến mí mắt khó khép kín hoàn toàn.
Ăn gì tốt cho huyết áp?

Ăn gì tốt cho huyết áp?

Người cao huyết áp nên ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá béo, các loại đậu để hỗ trợ ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch.
Lá gan của mẹ và phép màu hồi sinh bé gái chưa đầy 1 tuổi, nặng 5,3 kg

Lá gan của mẹ và phép màu hồi sinh bé gái chưa đầy 1 tuổi, nặng 5,3 kg

Cận kề ranh giới sinh tử, bé gái chưa đầy một tuổi, cân nặng chỉ 5,3 kg đã được hồi sinh ngoạn mục nhờ ca ghép gan từ người hiến sống tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Đây là trường hợp bệnh nhi nhẹ cân nhất từng được ghép gan thành công tại bệnh viện.