Giữ thăng bằng là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự phối hợp giữa mắt, não bộ, hệ thần kinh, cơ và khớp. Khi đi trên mặt phẳng quen thuộc, nhiều người vẫn di chuyển khá dễ dàng. Tuy nhiên, khả năng giữ cơ thể ổn định có thể bộc lộ hạn chế khi phải đổi hướng đột ngột, bước qua chướng ngại vật hoặc đứng trên một chân.
Theo Harvard Health, sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, cảm nhận vị trí cơ thể và phản xạ đều có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng. Vì vậy, cảm giác chông chênh không chỉ liên quan đến đôi chân mà còn cần nhìn nhận ở khả năng phối hợp của toàn bộ cơ thể.
