Sức khỏe

Đều chứa đường, vì sao trái cây vẫn được khuyến khích còn nước ngọt thì không?

Trái cây ngọt và nước ngọt đều chứa nhiều đường, nhưng cơ thể xử lý chúng theo những cách rất khác nhau. Vì vậy, tác động đến đường huyết và sức khỏe cũng không giống nhau.

Dù cùng chứa nhiều đường nhưng trái cây ngọt vẫn được xem là lành mạnh, còn nước ngọt thì không là vì những lý do sau:

Cả trái cây và nước ngọt đều chứa các loại đường như glucose, fructose hoặc sucrose. Thế nhưng, điều quan trọng là những loại đường này đi kèm với các thành phần dinh dưỡng khác nhau, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/deu-chua-duong-vi-sao-trai-cay-van-duoc-khuyen-khich-con-nuoc-ngot-thi-khong-185260606141810331.htm

Các tin khác

Ninh Bình, Thanh Hóa nâng cao năng lực truyền thông y tế

Ninh Bình, Thanh Hóa nâng cao năng lực truyền thông y tế

Trong 2 ngày 5 - 6.6, Sở Y tế tỉnh Ninh Bình, Thanh Hóa cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Công ty TNHH Servier Việt Nam tổ chức chuỗi hội thảo chuyên đề ‘Truyền thông y tế và truyền thông số trong bệnh viện’.
Khoai lang trắng và tím: Loại nào có lợi hơn cho sức khỏe?

Khoai lang trắng và tím: Loại nào có lợi hơn cho sức khỏe?

Khoai lang trắng và khoai lang tím đều giàu dinh dưỡng nhưng không hoàn toàn giống nhau về lợi ích sức khỏe. Sự khác biệt về màu sắc phản ánh sự khác biệt trong thành phần dinh dưỡng và các hoạt chất sinh học có lợi cho cơ thể.
Đường huyết bao nhiêu thì nguy cơ biến chứng tăng?

Đường huyết bao nhiêu thì nguy cơ biến chứng tăng?

Đường huyết tăng cao kéo dài là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Điều đáng lo là trước khi có triệu chứng rõ rệt, các tổn thương ở mắt, thận, thần kinh thường diễn ra âm thầm trong nhiều năm.