Sức khỏe

Để làm đẹp nên chọn loại vitamin E nào?

Ý chính

  • Vitamin E tự nhiên có ký hiệu d-alpha-tocopherol có hoạt tính sinh học cao hơn gấp đôi dạng tổng hợp.

  • Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, người trưởng thành cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày và dễ dàng đạt được qua chế độ ăn uống.

  • Viên vitamin E liều cao 400 IU có thể ức chế quá trình đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu ở người dùng thuốc chống đông.

  • Việc chọc thủng viên nang uống để thoa lên mặt không được khuyến khích vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

  • Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người chuẩn bị phẫu thuật cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm vitamin E.

Trên thị trường, sản phẩm vitamin E cũng rất đa dạng, từ viên uống, kem dưỡng đến serum. Vậy vitamin E có thực sự giúp làm đẹp, và chị em nên chọn loại nào?

Vitamin E là vitamin tan trong dầu và là một chất chống oxy hóa. Trong da, vitamin E nằm ở lớp màng tế bào và lớp bã nhờn trên bề mặt, giúp hạn chế tổn thương do các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc với tia cực tím, khói bụi, ô nhiễm. Đây cũng là những tác nhân khiến da nhanh lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, sạm màu. Ngoài ra, vitamin E góp phần giữ ẩm, giúp da mềm mại hơn.

Đọc đầy đủ tại suckhoedoisong.vn →

Liên quan: Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ Vitamin E Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/de-lam-dep-nen-chon-loai-vitamin-e-nao-169261101151329881.htm

Các tin khác

Cách dùng nghệ giảm trào ngược dạ dày

Cách dùng nghệ giảm trào ngược dạ dày

SKĐS - Nghệ vàng là vị thuốc dân gian được sử dụng phổ biến trong hỗ trợ tiêu hóa. Curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm, đang được nghiên cứu về tiềm năng cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày.
Thận yếu: 3 yếu tố quyết định khả năng phục hồi

Thận yếu: 3 yếu tố quyết định khả năng phục hồi

Thận có thể phục hồi sau một số dạng tổn thương, nhưng không phải trường hợp nào chức năng thận cũng trở lại bình thường. Khả năng hồi phục phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ tổn thương và thời điểm điều trị.
Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục đạt hạng cao nhất về điều trị đột quỵ của WSO

Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục đạt hạng cao nhất về điều trị đột quỵ của WSO

Bệnh viện Gia An 115 tiếp tục được Tổ chức Đột quỵ Thế giới (WSO) ghi nhận hạng Kim cương về chất lượng điều trị đột quỵ. Đây là mức cao nhất của chương trình WSO Angels Awards, đánh giá chất lượng chăm sóc người bệnh dựa trên các chỉ số chuyên môn. Kết quả ghi nhận quá trình duy trì và cải tiến chất lượng cấp cứu, điều trị đột quỵ tại Bệnh viện.
Biến cố tim mạch kinh hoàng từ những triệu chứng tưởng rất nhẹ

Biến cố tim mạch kinh hoàng từ những triệu chứng tưởng rất nhẹ

Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh tim mạch. Những bệnh nhiễm trùng thông thường như cúm, RSV hay Zona thần kinh có thể khởi phát biến chứng nguy hiểm ở người mắc bệnh tim mạch.
Lâm Đồng: Phường Cam Ly-Đà Lạt đồng hành cùng người dân khám sức khỏe định kỳ

Lâm Đồng: Phường Cam Ly-Đà Lạt đồng hành cùng người dân khám sức khỏe định kỳ

Ngày 2/11, Ủy ban nhân dân phường Cam Ly-Đà Lạt cho biết, phường phối hợp Bệnh viện đa khoa tỉnh Lâm Đồng và Trung tâm Y khoa Phương Nam triển khai đợt cao điểm khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí năm 2026, từ ngày 1 đến hết ngày 28/11, nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân.