Thay đổi về hormone ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Những loại hormone chính như estrogen, progesterone, testosterone tác động đến quá trình trao đổi chất, tâm trạng, giấc ngủ, nhận thức. Nhận biết sớm dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của mất cân bằng nội tiết tố là tăng cân đột ngột không rõ nguyên nhân. Quá trình trao đổi chất chậm lại theo tuổi tác, sự dao động của estrogen, progesterone làm tăng lượng mỡ tích trữ, nhất là ở vùng bụng. Nồng độ hormone cortisol gây căng thẳng cao cũng góp phần tích tụ mỡ dù bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng, tập thể dục đều đặn.
