Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở tuổi ngoài 40. Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là nồng độ estrogen, progesterone, có thể dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi lạnh, tâm trạng thay đổi. Dưới đây là những mẹo giúp phái đẹp chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Một trong những bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn tiền mãn kinh là nhận biết các triệu chứng bao gồm kinh nguyệt không đều, đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ. Những biểu hiện này khác nhau ở mỗi người. Phái đẹp cần theo dõi, đến bác sĩ chuyên khoa khám, có thể được tư vấn thay thế hormone hoặc những phương pháp điều trị khác để cải thiện sức khỏe.
