Dinh dưỡng

Bí quyết ăn uống giúp Novak Djokovic kéo dài đỉnh cao phong độ

Trong thời gian dài, quần vợt nam bị thống trị bởi "bộ ba vĩ đại" gồm Roger Federer, Rafael Nadal và Novak Djokovic. Hiện tại, trong khi Federer và Nadal giải nghệ, Djokovic vẫn tiếp tục thi đấu và tạo ra áp lực lớn cho các tay vợt trẻ hơn. Anh giữ vững chuỗi 428 tuần giữ vị trí số 1 thế giới trên bảng xếp hạng ATP, ngay cả khi đối đầu với các ngôi sao trẻ hàng đầu thế hệ mới.

Djokovic đạt được sự dẻo dai này nhờ lối chơi thiên về thể lực. Anh từng nhiều lần ghi nhận công lao cho chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như không sữa, không gluten (nhóm protein có trong lúa mì và các loại ngũ cốc khác) và không đường tinh luyện. Chế độ này đã cung cấp cho anh nguồn năng lượng, sự bền bỉ và sức dẻo dai.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/bi-quyet-an-uong-giup-novak-djokovic-keo-dai-dinh-cao-phong-do-4965382.html

Các tin khác

Cứu sản phụ mắc hội chứng Marfan nguy kịch

Cứu sản phụ mắc hội chứng Marfan nguy kịch

Người phụ nữ mang thai 38 tuần bị bóc tách động mạch chủ cấp tính, đe dọa tính mạng cả mẹ lẫn con, được bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy can thiệp trong 48 giờ đầu cứu sống.
Cụ bà 93 tuổi tập gym 5 buổi một tuần

Cụ bà 93 tuổi tập gym 5 buổi một tuần

Cụ bà Cecilia Gomez duy trì được sức khỏe dẻo dai đến mức có thể chơi cả bóng đá và bóng rổ nhờ đến phòng gym 5 buổi mỗi tuần, bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Vì sao không thức khuya vẫn thâm mắt, sạm da?

Vì sao không thức khuya vẫn thâm mắt, sạm da?

Gần đây da tôi thâm sạm, xuất hiện nhiều nám vùng má, quầng mắt đậm màu. Tôi không thức khuya cũng không căng thẳng vì sao lại gặp tình trạng này? (Thu Hà, 35 tuổi, Lâm Đồng)