Đau khớp có thể do nhiều nguyên nhân như gout, thoái hóa khớp hoặc viêm khớp. Việc kiêng hải sản tùy thuộc vào bệnh lý mắc phải, mức độ tiến triển của bệnh.
Hải sản cung cấp omega-3, canxi, vitamin D, protein chất lượng cao, có tác dụng giảm viêm, duy trì mật độ xương, hỗ trợ chức năng vận động, cải thiện tình trạng đau và cứng khớp. Người mắc bệnh gout cần hạn chế hải sản chứa nhiều purin, làm tăng nguy cơ khởi phát cơn gout cấp. Người bệnh chỉ nên tiêu thụ dưới 100 mg purin từ hải sản trong một ngày, một tuần ăn tối đa hai lần.
