Việc hắt hơi, sổ mũi 2-3 lần mỗi năm là phản ứng bình thường của cơ thể khi chuyển mùa. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình "hở ra là ốm" hoặc bị cảm lạnh liên tục, đó là hồi chuông cảnh báo hệ miễn dịch đang bị quá tải. Ở người có sức đề kháng tốt, cơ thể chỉ mất khoảng 3-5 ngày để sản sinh kháng thể và đẩy lùi virus. Nhưng khi hệ miễn dịch suy yếu, quá trình này diễn ra chậm chạp, khiến các triệu chứng kéo dài dai dẳng, thậm chí vừa khỏi đợt này đã lây ngay đợt khác do hàng rào bảo vệ bề mặt (niêm mạc mũi, họng) không còn khả năng ngăn chặn tác nhân gây bệnh.
Quá trình lành vết thương là một sự phối hợp phức tạp giữa các tế bào máu và tế bào miễn dịch. Khi bạn bị đứt tay hoặc trầy xước, cơ thể sẽ gửi máu giàu chất dinh dưỡng và các tế bào bạch cầu đến vị trí đó để bảo vệ và tái tạo mô mới. Nếu hệ miễn dịch kém, tốc độ phản ứng của các tế bào này sẽ chậm lại, khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng, sưng tấy lâu ngày và không thể đóng vảy đúng hạn. Điều này không chỉ gây đau đớn mà còn làm tăng nguy cơ bị sẹo sâu hoặc nhiễm trùng máu.
