Sức khỏe

Bài tập đơn giản giúp người làm việc văn phòng giảm đau lưng

Ngồi lâu trước máy tính là thực tế của nhiều người làm việc văn phòng. Theo thời gian, tư thế ngồi cong lưng, đau mỏi vùng cổ và cảm giác căng cứng ở lưng dưới dần trở thành những vấn đề sức khỏe phổ biến.

Ngồi lâu thường kèm theo tư thế cúi người, vai nhún về trước và vùng lưng dưới ít được hoạt động. Tư thế này dẫn đến một số tác động bất lợi, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Plank có thể giúp giảm đau lưng ở người phải ngồi nhiều do làm việc văn phòng

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/bai-tap-don-gian-giup-nguoi-lam-viec-van-phong-giam-dau-lung-1852601221423059.htm

Các tin khác

Thói quen ăn sáng, uống cà phê: 4 món nên tránh

Thói quen ăn sáng, uống cà phê: 4 món nên tránh

Một số hợp chất trong cà phê có thể làm giảm khả năng hấp thu các khoáng chất như sắt, canxi. Ngoài ra, cà phê cũng làm tăng độ a xít trong dạ dày, khiến hệ tiêu hóa khó chịu nếu ăn cùng một số thực phẩm.
Cách thanh toán viện phí khi có thẻ BHYT

Cách thanh toán viện phí khi có thẻ BHYT

Cách thanh toán viện phí khi có thẻ BHYT là thông tin quan trọng giúp người bệnh giảm chi phí điều trị. Nắm rõ quy trình sẽ giúp bạn khám chữa bệnh nhanh chóng và đúng quyền lợi.
Cách ăn tỏi tận dụng nhiều hoạt chất

Cách ăn tỏi tận dụng nhiều hoạt chất

Tỏi là gia vị "vàng" trong căn bếp của mỗi gia đình. Các nghiên cứu chỉ ra rằng đây là kháng sinh tự nhiên ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe, chống virus.