Dinh dưỡng

Bác sĩ tiết lộ cách ăn giúp hạ cholesterol "xấu" không dùng thuốc

Ăn yến mạch mỗi ngày và kiểm soát chặt chẽ carbohydrate tinh chế giúp hạ cholesterol không cần dùng thuốc.

Khi chỉ số cholesterol xấu (LDL-C) tăng cao, chúng sẽ lắng đọng vào thành mạch gây viêm và hình thành mảng xơ vữa.

Theo bác sĩ Roberto Yano - chuyên gia tim mạch sở hữu kênh YouTube 3,84 triệu người theo dõi tại Brazil, nếu kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số cholesterol xấu của bạn đang ở mức báo động, việc hạ thấp chúng không chỉ cần ý chí mà còn cần một chiến lược khoa học.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: cholesterol
Nguồn: https://vnexpress.net/bac-si-tiet-lo-cach-an-giup-ha-cholesterol-xau-khong-dung-thuoc-5049007.html

Các tin khác

Thông nối ống dẫn tinh chữa vô sinh

Thông nối ống dẫn tinh chữa vô sinh

Anh Tùng, 33 tuổi, vô sinh hai năm do tắc ống dẫn tinh kèm giãn tĩnh mạch thừng tinh, được bác sĩ phẫu thuật phục hồi khả năng có con.
10 năm đi tiểu không kiểm soát

10 năm đi tiểu không kiểm soát

Bà Tâm, 56 tuổi, đi tiểu không kiểm soát hơn 10 năm, uống thuốc và tập luyện không giảm, được bác sĩ phẫu thuật đặt lưới nâng niệu đạo điều trị.
Giục con tiêm vaccine HPV

Giục con tiêm vaccine HPV

Lo con lỡ tuổi tiêm vaccine HPV, nhiều bà mẹ thúc giục, nhắc nhở, chủ động đặt lịch, thậm chí thanh toán trước để con được chủng ngừa sớm.
Muốn tim khỏe, huyết áp ổn định, ai cũng nên bỏ ngay 5 thực phẩm này

Muốn tim khỏe, huyết áp ổn định, ai cũng nên bỏ ngay 5 thực phẩm này

Sức khỏe tim mạch không chỉ phụ thuộc vào việc bạn tập luyện bao nhiêu mà còn nằm ở những gì bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Chỉ bằng cách loại bỏ hoặc hạn chế tối đa 5 nhóm thực phẩm dưới đây, bạn sẽ giúp hệ tim mạch "trút bỏ" được gánh nặng và hoạt động bền bỉ hơn.