Dinh dưỡng

Bác sĩ Mỹ tiết lộ 6 thói quen đơn giản để kéo dài tuổi thọ

Bác sĩ Mỹ đề xuất 6 nguyên tắc sống thọ gồm tránh hành vi nguy hiểm, kết nối xã hội, học hỏi, ăn uống cân bằng, vận động vừa phải và ngủ đủ giấc.

Bác sĩ Mỹ đề xuất 6 nguyên tắc sống thọ gồm tránh hành vi nguy hiểm, kết nối xã hội, học hỏi, ăn uống cân bằng, vận động vừa phải và ngủ đủ giấc.

Giữa hàng loạt thông tin về sức khỏe bùng nổ trên truyền hình, podcast, mạng xã hội hay các trang tin điện tử, công chúng dễ rơi vào trạng thái hoang mang. Tuy nhiên, Tiến sĩ Ezekiel Emanuel - bác sĩ ung bướu hàng đầu kiêm chuyên gia đạo đức sinh học tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho rằng việc lão hóa khỏe mạnh hoàn toàn có thể đơn giản hóa thành 6 nguyên tắc đã được chứng minh bằng khoa học.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/bac-si-my-tiet-lo-6-thoi-quen-don-gian-de-keo-dai-tuoi-tho-5099519.html

Các tin khác

Có nên trùm chăn kín đầu khi ngủ?

Có nên trùm chăn kín đầu khi ngủ?

Bạn có thể bị ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi, ngột ngạt nếu có thói quen trùm kín đầu khi ngủ.
4 biểu hiện cho thấy đường ruột khỏe

4 biểu hiện cho thấy đường ruột khỏe

Cảm giác đói giữa các bữa ăn, không buồn ngủ sau khi ăn và đi đại tiện đều đặn có thể là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Có nên để dầu gió ở đầu giường?

Có nên để dầu gió ở đầu giường?

Tôi hay để một lọ dầu gió đầu giường để đêm thoa nếu nghẹt mũi, đau đầu, giúp cơ thể dễ chịu hơn, dễ ngủ, điều này có nên? (Hường, 38 tuổi, Hà Nội)
Hôn môi có thể lây não mô cầu không?

Hôn môi có thể lây não mô cầu không?

Con trai 17 tuổi đã có bạn gái, có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn gây viêm não mô cầu ở mũi họng khi hôn đúng không? (Quang Khải, 42 tuổi, Tuyên Quang)
Ăn gì hỗ trợ nội tiết tố nữ ổn định?

Ăn gì hỗ trợ nội tiết tố nữ ổn định?

Chế độ ăn giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế đường và thực phẩm siêu chế biến có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.
Phát hiện nhiều dị tật ít gặp trong ca mổ u xơ tử cung

Phát hiện nhiều dị tật ít gặp trong ca mổ u xơ tử cung

Trong ca phẫu thuật u xơ tử cung cho một phụ nữ 43 tuổi, các bác sĩ phát hiện người bệnh mang cùng lúc nhiều dị tật bẩm sinh hiếm gặp ở hệ sinh dục và hệ tiết niệu mà trước đó chưa được chẩn đoán.
Suy thận cấp sau đợt tiêu chảy

Suy thận cấp sau đợt tiêu chảy

Ông Thông, 74 tuổi, tiểu rất ít, mệt lả sau nhiều ngày tiêu chảy, được bác sĩ chẩn đoán suy thận cấp do mất nước.
Bỏ thịt, chỉ ăn cá có tốt?

Bỏ thịt, chỉ ăn cá có tốt?

Gần đây tôi cắt hoàn toàn thịt đỏ trong chế độ ăn, thay bằng các món từ cá vì nghĩ ăn cá sẽ giàu dinh dưỡng, lành mạnh hơn, vậy không ăn thịt mà chỉ ăn cá có tốt? (Hoàn, 37 tuổi, Hà Nội)