Sức khỏe

Bác sĩ gợi ý 4 cách uống nước chuẩn y khoa

Uống nước là việc làm đơn giản hằng ngày nhưng bạn cần lưu ý một số điểm để tránh gây hại cho sức khỏe.

Ý chính

  • Uống đủ nước là cần thiết cho chức năng cơ thể, chiếm khoảng 70% trọng lượng ở người trưởng thành.

  • Nước hỗ trợ bài tiết, tiêu hóa, hệ xương khớp và làm đẹp cho da.

  • Người cần uống nước liên tục, không đợi khát, và khoảng 0,04 lít cho mỗi kg trọng lượng.

  • Nên ưu tiên nước sôi, trà thảo dược và nước ép tươi; hạn chế nước ngọt, cafe và nước giải khát có cồn.

  • Uống nước đúng cách giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Hà Vũ Thành - Bệnh viện K (Hà Nội), nước có vai trò quan trọng với cơ thể nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách. 

Ở người trưởng thành, nước chiếm khoảng 70% cơ thể, ở trẻ em khoảng 80%, người già lượng nước giảm dần. Bác sĩ Thành cho biết, nước tham gia vào nhiều chức năng của các cơ quan: 

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/bac-si-goi-y-4-cach-uong-nuoc-chuan-y-khoa-2383389.html

Các tin khác

Đi khám đau vai gáy, phát hiện u quái buồng trứng chứa đầy tóc

Đi khám đau vai gáy, phát hiện u quái buồng trứng chứa đầy tóc

Đến cơ sở y tế thăm khám tình trạng đau vai gáy, nữ bệnh nhân được bác sĩ chỉ định siêu âm bụng kiểm tra kết quả phát hiện khối u ở buồng trứng. Bệnh nhân được chuyển viện và thực hiện thành công cuộc phẫu thuật loại bỏ u quái.
Việt Nam: Người mắc ung thư đang trẻ hóa

Việt Nam: Người mắc ung thư đang trẻ hóa

Thông tin do Bác sĩ CK2 Mai Thanh Cúc – chuyên khoa ung bướu Bệnh viện Quốc tế Mỹ cho biết tại buổi công bố chương trình “1.000 lượt tư vấn khám ung thư miễn phí cùng đội ngũ giáo sư Nhật Bản” diễn ra hôm nay 27/3.
Vạch trần chiêu trò "nhân bản" xét nghiệm ở phòng khám vẽ bệnh

Vạch trần chiêu trò "nhân bản" xét nghiệm ở phòng khám vẽ bệnh

Bất chấp những lần bị Sở Y tế TPHCM “tuýt còi” vì vi phạm hoạt động khám chữa bệnh, Phòng khám Đa Khoa An Đông vẫn ngang nhiên tái diễn cảnh hù doạ bệnh nhân để “vẽ bệnh moi tiền”. Sau nhiều ngày thâm nhập, Phóng viên Tiền Phong còn phát hiện ra quy trình “nhân bản” kết quả xét nghiệm của nhiều bệnh nhân.
Sốt xuất huyết: Đừng để "chuyện muỗi" làm lớn!

Sốt xuất huyết: Đừng để "chuyện muỗi" làm lớn!

Cứ 12 phút, thế giới lại có một người tử vong vì sốt xuất huyết Dengue. Theo báo cáo từ Bộ Y tế, từ ngày 14/12/2024 đến ngày 17/02/2025, Việt Nam đã ghi nhận 16.607 ca, trong đó có một ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue. Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) đánh giá sốt xuất huyết Dengue là một trong các thách thức lớn đối với ngành y tế Việt Nam năm 2025.