Bác sĩ Anh chỉ ra 5 thói quen âm thầm tàn phá trái tim
Bác sĩ Francesco Lo Monaco, chuyên gia tim mạch tại London, cảnh báo lười vận động, uống nhiều rượu bia, thừa cân, bỏ mặc huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ âm thầm làm yếu cơ tim, tăng nguy cơ đột quỵ.
Thông tin được bác sĩ Francesco Lo Monaco đưa ra trong bối cảnh hàng triệu người đang vô tình tạo áp lực lớn lên trái tim mỗi ngày thông qua các thói quen sinh hoạt quen thuộc.
Dữ liệu mới nhất từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) ước tính khoảng 4,1 triệu người tại quốc gia này đang sống chung với bệnh cao huyết áp chưa được chẩn đoán. Cùng lúc đó, số liệu từ Viện Nghiên cứu Y khoa Kenya (KEMRI) cho thấy tỷ lệ mắc căn bệnh này cũng đang tăng vọt khắp khu vực Đông Phi do tốc độ đô thị hóa nhanh chóng.
Ảnh minh họa: Dr Kartik Bhosale's
Chuyên gia Monaco giải thích tình trạng cao huyết áp kéo dài nhiều tháng hoặc nhiều năm sẽ ép cơ quan này phải co bóp chống lại lực cản lớn hơn bình thường.
Ban đầu, bộ phận này tự thích nghi bằng cách dày lên, nhưng sự thay đổi cấu trúc đó lại làm giảm hiệu suất bơm máu theo thời gian. Nếu người bệnh bỏ mặc không điều trị, tình trạng phì đại tức là hiện tượng tim to ra bất thường sẽ khiến cơ tim suy yếu, dẫn đến suy tim, rối loạn nhịp đập và đột quỵ.
NHS coi cao huyết áp là "kẻ sát nhân thầm lặng" vì bệnh tiến triển âm thầm, hầu như không gây ra dấu hiệu rõ rệt khiến người mắc khó phát hiện.
Bên cạnh huyết áp không kiểm soát, bác sĩ Monaco chỉ ra 4 yếu tố nguy cơ còn lại. Hội chứng ngưng thở khi ngủ khiến cơ thể thiếu oxy lặp đi lặp lại hàng đêm, gây áp lực nặng nề lên hệ tuần hoàn và làm biến đổi cấu trúc cơ tim.
Việc lạm dụng đồ uống có cồn lâu ngày trực tiếp làm yếu cơ quan co bóp này. Tình trạng béo phì buộc bộ phận này phải hoạt động liên tục với cường độ cao hơn để cung cấp máu nuôi cơ thể.
Trong khi đó, lối sống ngồi nhiều một chỗ dù không gây tổn thương tức thì nhưng lại thúc đẩy béo phì cùng huyết áp cao, gián tiếp phá hủy sức khỏe tim mạch.
Bác sĩ Francesco Lo Monaco. Ảnh: Dr Monaco Cardiologist
Chuyên gia khuyến cáo người dân cần đến cơ sở y tế thăm khám ngay khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo gồm khó thở, sưng mắt cá chân hoặc cổ chân, đau tức ngực, hồi hộp đánh trống ngực và mệt mỏi bất thường.
Việc kiểm soát tốt huyết áp, điều trị chứng ngưng thở khi ngủ, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và hạn chế rượu bia sẽ giúp giảm tải áp lực, bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
(Theo Mirror, My London)
