Uống cà phê khi bụng đói có thể tạm thời làm giảm độ nhạy insulin và khiến cơ thể hấp thu thêm đường từ các thành phần pha kèm.
Thiếu ngủ dưới sáu giờ mỗi đêm hoặc ngủ không sâu giấc làm tăng đề kháng insulin và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chuyển hóa glucose.
Ngồi lâu sau bữa ăn khiến cơ bắp ít hoạt động và giảm khả năng tiêu thụ glucose trong máu để tạo năng lượng.
Nên uống cà phê cùng bữa sáng, ngủ đủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm và đi bộ nhẹ mười đến mười lăm phút sau ăn để kiểm soát đường huyết.
Uống cà phê khi bụng đói, ngủ thiếu giấc và ngồi lâu sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể.
Đường huyết thường thay đổi trong ngày, nhất là sau bữa ăn. Ở người khỏe mạnh, hormone insulin giúp đưa glucose từ máu vào tế bào, giữ đường huyết trong giới hạn phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến quá trình này, khiến đường huyết tăng cao hơn hoặc khó ổn định, đặc biệt ở người tiền tiểu đường và tiểu đường.
Cảnh báo các thói quen ăn uống và sinh hoạt tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh nguy hiểm
Mới: Chuyên gia y tế khuyến nghị người dân tránh ăn các bộ phận như ruột, mang và mật cá vì chứa nhiều độc tố và vi khuẩn có hại cho gan thận.
3 dấu hiệu trên móng tay cảnh báo suy thận 18:59 30/10
Sai lầm khi chăm sóc trẻ tiêu chảy, nôn ói tại nhà 18:31 30/10
Dấu hiệu cảnh báo gan đang tổn thương cần đi khám ngay 17:01 30/10 6 loại bệnh về gan thường gặp 16:28 30/10 Nếu không gặp 4 dấu hiệu này sau khi thức dậy, xin chúc mừng, cơ thể bạn đang khỏe mạnh! 16:00 30/10
