Dinh dưỡng

Ăn trái cây thế nào hỗ trợ kiểm soát acid uric

Người tăng acid uric máu không nhất thiết phải kiêng trái cây, nhưng nên ưu tiên ăn nguyên quả, kiểm soát khẩu phần và hạn chế nước ép, đồ uống nhiều fructose.

Trái cây cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa, có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh cho người mắc tăng acid uric máu hoặc bệnh gout. Tuy nhiên, nhiều loại cũng chứa fructose, một loại đường có thể làm tăng acid uric trong máu khi tiêu thụ quá nhiều. Thay vì loại bỏ trái cây khỏi thực đơn, người có chỉ số acid uric cao nên chú ý cách lựa chọn và sử dụng.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/an-trai-cay-the-nao-ho-tro-kiem-soat-acid-uric-5119660.html

Các tin khác

Bài tập 20 giây cứu vãn cơ mặt chảy xệ sau tuổi 40

Bài tập 20 giây cứu vãn cơ mặt chảy xệ sau tuổi 40

Bài tập chỉnh tư thế kéo dài 20 giây do diễn viên Nhật Bản Megumi chia sẻ trên sóng truyền hình đài TBS đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng nhờ tác dụng giải phóng co cứng vùng cổ vai gáy.
Ăn gì giàu omega-3 tốt cho tim?

Ăn gì giàu omega-3 tốt cho tim?

Hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và cá béo giàu omega-3, vitamin, khoáng chất có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
TP HCM sáp nhập Bệnh viện Giao thông vận tải

TP HCM sáp nhập Bệnh viện Giao thông vận tải

Bệnh viện Giao thông vận tải TP HCM chấm dứt hoạt động với tư cách bệnh viện độc lập từ ngày 1/10, sáp nhập vào Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp.
Có những loại chất nhờn tiêm khớp nào?

Có những loại chất nhờn tiêm khớp nào?

Tôi được tư vấn tiêm chất nhờn để điều trị thoái hóa khớp gối. Có những loại chất nhờn nào, tác dụng và hiệu quả khác nhau ra sao? (Thanh Vân, 58 tuổi)
Bị hen nhẹ có cần dùng thuốc mỗi ngày?

Bị hen nhẹ có cần dùng thuốc mỗi ngày?

Tôi bệnh hen suyễn khoảng 2 năm nay, hiện các cơn ho, khò khè xuất hiện rất ít. Tôi có cần dùng thuốc kiểm soát hen hằng ngày không? (Nguyễn Mai, 20 tuổi)