Theo Y học cổ truyền, táo đỏ có vị ngọt, tính ấm, giúp bổ khí, an thần, thường dùng trong món ăn, nước uống để hỗ trợ chữa mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược. Tuy nhiên, chỉ nên ăn 3-5 quả/ngày, tránh ăn quá nhiều vì dễ gây tích nhiệt, đặc biệt ở người có cơ địa nóng, khô, dễ khát, táo bón. Khi bị sốt, nổi mụn, lở miệng, tiểu gắt, cần ngừng ăn.
Thời tiết lạnh hiện nay tạo điều kiện cho virus cúm phát triển, làm tăng nguy cơ lây nhiễm. Ăn táo đỏ không thể phòng cúm, bạn nên bổ sung dinh dưỡng, vitamin, rửa tay thường xuyên, súc miệng bằng nước muối, đeo khẩu trang khi ra ngoài.
