Nho không chứa quá nhiều calo so với các loại thực phẩm khác. Theo thống kê, trong 151g nho chỉ chứa khoảng 104 calo. Lượng calo này được coi là thấp, không gây ra béo nếu bạn ăn với số lượng hợp lý.
Hơn nữa, nho giàu chất xơ và nước, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế việc tiêu thụ các loại thực phẩm khác có lượng calo cao hơn.
















