Vitamin tổng hợp thường chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất như sắt, kẽm, canxi hoặc magie. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần uống vitamin này mỗi ngày.
Nhiều người có thói quen uống vitamin như một cách "bồi bổ" hoặc phòng bệnh dù không có dấu hiệu thiếu chất. Tuy nhiên, người khỏe mạnh, ăn uống cân đối, đa dạng có thể hạn chế nguy cơ thiếu vi chất. Việc bổ sung chỉ thực sự cần thiết ở một số nhóm có nguy cơ thiếu chất cao.
