Dinh dưỡng

9 lợi ích ít biết của vỏ chanh

Mặc dù chỉ dùng với lượng nhỏ, vỏ chanh lại rất giàu dinh dưỡng. Một muỗng canh (khoảng 6 g) cung cấp khoảng 3 kcal, 1 g carbohydrate, 1 g chất xơ và gần 9% nhu cầu vitamin C mỗi ngày. Vỏ chanh còn chứa một ít canxi, kali, magie và đặc biệt là D-limonene - hợp chất tạo mùi thơm của họ cam quýt, đồng thời là chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Sâu răng và các bệnh về nướu thường bắt nguồn từ sự phát triển quá mức của vi khuẩn, tiêu biểu là Streptococcus mutans. Vỏ chanh chứa các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên có khả năng ức chế sự sinh sôi của các vi sinh vật gây hại này.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/9-loi-ich-it-biet-cua-vo-chanh-5055802.html

Các tin khác

Ăn thịt bò mỗi ngày để bổ máu?

Ăn thịt bò mỗi ngày để bổ máu?

Tôi cho con ăn nhiều thịt bò vì nghĩ món này giàu chất sắt nên bổ máu, liệu có hiệu quả và ăn thế nào là đúng cách? (Linh, 25 tuổi, Hà Nội)
Người nhiễm HPV có triệu chứng gì?

Người nhiễm HPV có triệu chứng gì?

Những dấu hiệu nào cho biết một người đã nhiễm virus HPV? Làm sao để xác định mình nhiễm virus? (Khánh Tường, 25 tuổi, Kiên Giang)
Bệnh gì gây khàn tiếng?

Bệnh gì gây khàn tiếng?

Tôi khàn tiếng hơn một tháng không đỡ. Khàn tiếng thường do bệnh gì, điều trị thế nào? (An Dương, 30 tuổi, TP HCM)
Nhiều người lớn nguy kịch vì mắc bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ

Nhiều người lớn nguy kịch vì mắc bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ

Ghi nhận tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương và Bệnh viện Bạch Mai cho thấy, thời gian gần đây số ca người trưởng thành mắc thủy đậu có biến chứng nặng đang gia tăng. Không còn là bệnh “lành tính” như quan niệm phổ biến, thủy đậu ở người lớn có thể diễn tiến nhanh, dẫn tới sốc nhiễm khuẩn, suy đa cơ quan và đe dọa tính mạng.
Những dấu hiệu đột quỵ dễ bị bỏ qua

Những dấu hiệu đột quỵ dễ bị bỏ qua

Tê một bên tay hoặc mặt, nói khó, nhìn mờ, chóng mặt, đau đầu dữ dội, mất thăng bằng có thể là dấu hiệu sớm của đột quỵ nhưng dễ bị bỏ qua.
Cách giảm bỏng rát da khi xạ trị

Cách giảm bỏng rát da khi xạ trị

Vệ sinh da sạch sẽ, dưỡng ẩm đúng cách, mặc quần áo rộng với chất vải mềm sau xạ giúp giảm khô rát, sạm, bong tróc, lở loét da.
Trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ có đáng lo?

Trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ có đáng lo?

Bé nhà tôi một tháng tuổi thường giật mình, quấy khóc, ngủ không sâu giấc có ảnh hưởng đến sự phát triển không? Làm thế nào giúp bé ngủ ngon? (Hiên, Khánh Hòa)
Vinmec nhận ba giải thưởng y tế châu Á

Vinmec nhận ba giải thưởng y tế châu Á

Vinmec được Healthcare Asia Awards vinh danh "Hệ thống y tế của năm" năm thứ hai liên tiếp, cùng hai giải thưởng khác về chăm sóc người bệnh và phát triển bền vững.