Tám thói quen lành mạnh ở tuổi 40 liên quan đến hơn 20 năm tuổi thọ, trong khi thay đổi từ tuổi 60 vẫn có thể mang lại lợi ích.
Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ phân tích dữ liệu của 719.147 cựu binh Mỹ từ 40 đến 99 tuổi, thu thập trong giai đoạn 2011-2019. Trong đó, 276.132 người có đầy đủ thông tin về tám yếu tố lối sống để đưa vào phân tích chuyên sâu. Kết quả cho thấy nam giới ở tuổi 40 duy trì đủ tám yếu tố lành mạnh có tuổi thọ ước tính cao hơn 24 năm so với người không có yếu tố nào. Ở nữ giới, mức chênh lệch là 20,5 năm. Những người có càng nhiều thói quen tốt càng ghi nhận nguy cơ tử vong sớm thấp hơn.
