Gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo tích tụ quá mức (vượt quá 5-10% trọng lượng gan). Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể tiến triển thành viêm gan, xơ gan hoặc làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Theo các chuyên gia, những thay đổi đơn giản trong lối sống hằng ngày có thể góp phần làm giảm lượng mỡ trong gan.
Tập thể dục là một trong những biện pháp đơn giản nhất để giảm mỡ gan. Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội và các bài tập tăng sức mạnh đều có thể giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong gan, ngay cả khi cân nặng chưa giảm đáng kể.
