Hạt chia rất giàu magiê và chất xơ, cả hai đều có lợi cho các bệnh về gan do chuyển hóa.
Bạn nên ngâm hạt chia vào nước theo tỉ lệ 1:4. Khi hạt chia được ngâm trong nước, chúng sẽ tạo thành một dạng gel sệt, có khả năng hấp thụ lượng nước gấp 27 lần trọng lượng của chúng, giúp loại bỏ các độc tố gây viêm.














