Tăng cân làm gia tăng đáng kể áp lực nén lên khớp gối, đặc biệt khi đi cầu thang hoặc di chuyển.
Lối sống thụ động và lười vận động khiến cơ bắp quanh khớp teo yếu, đồng thời làm giảm quá trình nuôi dưỡng sụn khớp.
Tập luyện quá sức với tạ nặng hoặc các bài tập cường độ cao gây tổn thương nghiêm trọng cho lớp sụn.
Thiếu rèn luyện sức mạnh cơ bắp làm mất đi hệ thống giảm xóc tự nhiên bảo vệ ổ khớp.
Việc thiếu ý thức phòng tránh chấn thương và bỏ qua các cơn đau bất thường dẫn đến nguy cơ thoái hóa lâu dài.
Tăng cân, lười vận động hoặc tập luyện quá sức với tạ nặng là những nguyên nhân phổ biến khiến người trung niên dễ bị thoái hóa khớp gối.
Theo các chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình, khớp gối là vị trí dễ bị thoái hóa nhất trên cơ thể. Đây là khớp lớn nhất, gánh tải trọng nặng hơn cả khớp háng và có cấu trúc giải phẫu rất phức tạp. Chính sự phức tạp này khiến khớp gối rất dễ tổn thương và việc phẫu thuật thay thế khớp nhân tạo cũng khó đạt được hiệu quả trơn tru như khớp tự nhiên.
Cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm do thói quen sinh hoạt và bảo quản thực phẩm sai cách
Mới: Chuyên gia y tế tiếp tục cảnh báo thêm nhiều thói quen xấu như ăn uống sai cách gây hại cho gan, thận cùng các dấu hiệu cảnh báo sớm của tiểu đường và ung thư da.
Bác sĩ cảnh báo 3 thói quen biến thận khỏe mạnh thành "xơ mướp" 05:00 11/11
Tiểu đường: 2 xét nghiệm quan trọng giúp phát hiện sớm tổn thương thận 00:12 11/11
3 thói quen sử dụng điện thoại cần bỏ ngay 15:14 10/11
Uống không đủ nước, ăn ít chất xơ gây hại thế nào cho hệ tiêu hóa? 15:05 10/11 Dấu hiệu cảnh báo kiệt sức tinh thần 15:00 10/11
