Có 3 thói quen khi sử dụng điện thoại cần phải sớm thay đổi.
Đây là thói quen phổ biến, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nhiều người có thể nằm nghiêng, nằm sấp hoặc cúi gập cổ để xem điện thoại hàng chục phút, thậm chí vài giờ.
3 thói quen sử dụng điện thoại cần bỏ ngay
Ý chính
-
Thói quen nằm và cúi đầu nhìn điện thoại gây áp lực lên vùng cơ cổ và vai gáy.
-
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại trước khi đi ngủ làm ảnh hưởng đến nhịp sinh học và giấc ngủ.
-
Vừa ăn vừa xem điện thoại làm người dùng mất tập trung, dễ ăn nhiều hơn nhu cầu thực tế của cơ thể.
-
Nên đặt thiết bị sang một bên, giữ lưng thẳng khi xem và ngừng sử dụng trước khi ngủ 30 đến 60 phút.
Liên quan:
Điện thoại thông minh
Cùng sự kiện: 12 báo khác nói gì
Chuyên gia y tế cảnh báo các thói quen sinh hoạt và ăn uống gây hại cho sức khỏe
Mới: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo ung thư đường tiêu hóa đang gia tăng ở người trẻ do chế độ ăn nhiều thịt đỏ và ít vận động.
Uống không đủ nước, ăn ít chất xơ gây hại thế nào cho hệ tiêu hóa? 15:05 10/11
Vì sao phụ nữ dễ tăng mỡ bụng khi estrogen suy giảm? 15:00 10/11- Dấu hiệu cảnh báo kiệt sức tinh thần 15:00 10/11
Cảnh giác bệnh nguy hiểm có thể ẩn sau triệu chứng nhìn mờ 13:18 10/11- Bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" gây tăng cân không do ăn uống 09:00 10/11
