Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và omega-3, quercetin như trái cây cam quýt, cá hồi, có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng.
Triệu chứng dị ứng xuất hiện khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các tác nhân như phấn hoa, lông thú cưng hoặc mạt bụi. Một số thực phẩm chứa hợp chất chống viêm và dưỡng chất hỗ trợ điều hòa miễn dịch có thể góp phần giảm các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa mắt.
