Thói quen ngủ trước 11 giờ đêm giúp bảo vệ chức năng thận, ổn định đường huyết và cải thiện rõ rệt tình trạng gan nhiễm mỡ.
Theo bác sĩ Hồng Vĩnh Tường (Hung Yung-hsiang), chuyên khoa Thận học, để bảo vệ sức khỏe của cơ quan này, bên cạnh một chế độ ăn giảm muối thì giấc ngủ đầy đủ chính là chìa khóa cốt lõi.
