Theo trang Eatingwell, dưới đây là những thói quen tốt bạn nên thực hiện vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, vì vậy việc giữ tinh thần thư giãn ngay từ buổi sáng là điều cần thiết. Một số nghiên cứu cho thấy thiền định có thể giúp hạ huyết áp, từ đó góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.
