Dinh dưỡng

5 loại trái cây tốt cho sức khỏe tuyến giáp

Trái cây không chỉ là nguồn cung cấp vitamin thông thường mà còn chứa hoạt chất sinh học mạnh mẽ hỗ trợ chức năng tuyến giáp, tối ưu hóa hệ tiêu hóa và tạo màng chắn chống viêm để bảo vệ tế bào khỏi những tác động tiêu cực.

Trái cây là nguồn thực phẩm thân thiện và mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho tuyến giáp thông qua các cơ chế sau:

- Cải thiện trục ruột - tuyến giáp: Chất xơ trong trái cây giúp đường ruột khỏe mạnh và tăng sản sinh butyrate. Điều này rất quan trọng vì có đến 20% hormone tuyến giáp T3 được tổng hợp tại ruột.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/5-loai-trai-cay-tot-cho-suc-khoe-tuyen-giap-c62a1750260.html

Các tin khác

Hơn 500.000 người Việt cần ghép giác mạc

Hơn 500.000 người Việt cần ghép giác mạc

Việt Nam ước tính có trên 500.000 người bị mù do bệnh lý giác mạc có nhu cầu ghép song nguồn hiến còn hạn chế, người bệnh phải chờ đợi kéo dài, thậm chí mất cơ hội điều trị.
5 bài tập giúp thư giãn, giảm mỏi mắt

5 bài tập giúp thư giãn, giảm mỏi mắt

Một số bài tập đơn giản như nhìn gần - xa, massage mắt, đảo mắt sang hai bên hay tập trung vào chóp mũi có thể giúp giảm mỏi mắt và tăng độ linh hoạt.
Ai có thể cấy máy tạo nhịp không dây?

Ai có thể cấy máy tạo nhịp không dây?

Người lớn tuổi, mắc nhiều bệnh nền hoặc suy giảm trí nhớ thích hợp cấy máy tạo nhịp không dây vì không cần phải rạch da, thời gian thực hiện ngắn, nhanh hồi phục.
Vì sao viêm gan D nguy hiểm?

Vì sao viêm gan D nguy hiểm?

Tôi bị viêm gan virus B mạn tính, bác sĩ dặn nên xét nghiệm virus viêm gan D. Viêm gan virus D có phải loại viêm gan nguy hiểm, vì sao lại vậy? (Hồng Trà, Ninh Bình)
Cách giảm đau khớp ở người lớn tuổi

Cách giảm đau khớp ở người lớn tuổi

Vận động đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý và bổ sung dưỡng chất phù hợp có thể giúp người lớn tuổi bảo vệ khớp và làm chậm quá trình thoái hóa.
4 thói quen tốt cho thận trong mùa hè

4 thói quen tốt cho thận trong mùa hè

Hạn chế rượu bia và đồ uống có đường, bù nước đầy đủ và vận động phù hợp có thể phòng tránh suy giảm chức năng thận trong những ngày nắng nóng.
Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Bị sỏi thận ăn rau muống được không là vấn đề chung của nhiều người bệnh. Rau muống chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon. Tuy nhiên một số người không nên ăn loại rau này.