Dinh dưỡng

Người giảm cân nên ăn thực phẩm chế biến sẵn thế nào

Người béo phì có thể ăn thực phẩm chế biến tối thiểu thay vì siêu chế biến để giảm lượng chất phụ gia, chất béo xấu, ngăn tích mỡ thừa.

Thực phẩm được chia thành ba nhóm gồm thực phẩm thô, chế biến tối thiểu và thực phẩm siêu chế biến. Thực phẩm tiện lợi là những thực phẩm đã được chế biến sẵn, người sử dụng không cần phải mất thời gian nấu nướng.

Bác sĩ Võ Trần Như Thảo, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, hướng dẫn cách phân loại và lựa chọn thực phẩm tiện lợi thông minh có thể giúp người trưởng thành có bữa ăn nhanh chóng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nguoi-giam-can-nen-an-thuc-pham-che-bien-san-the-nao-5058283.html

Các tin khác

Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Bị sỏi thận ăn rau muống được không?

Bị sỏi thận ăn rau muống được không là vấn đề chung của nhiều người bệnh. Rau muống chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon. Tuy nhiên một số người không nên ăn loại rau này.
5 thức uống tự nhiên giúp trái tim khỏe mạnh

5 thức uống tự nhiên giúp trái tim khỏe mạnh

Bệnh tim mạch đe dọa mọi lứa tuổi. Khám phá 5 thức uống truyền thống giúp lưu thông mạch máu, ổn định huyết áp để duy trì một trái tim khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.
Ba người ngộ độc sau khi ăn rau lạ

Ba người ngộ độc sau khi ăn rau lạ

Ba người trong một gia đình ở xã Nậm Cắn xuất hiện các triệu chứng ngộ độc thực phẩm sau khi ăn rau lạ hái từ rừng về.
Điều gì xảy ra khi ăn dừa thường xuyên?

Điều gì xảy ra khi ăn dừa thường xuyên?

Nhờ giàu chất xơ và chất béo có lợi, dừa hỗ trợ làm chậm hấp thu đường, góp phần ổn định đường huyết và có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Đột quỵ ở tuổi 33 sau khi đi massage cổ vai gáy

Đột quỵ ở tuổi 33 sau khi đi massage cổ vai gáy

Một người đàn ông Trung Quốc, 33 tuổi, đi massage để giảm đau mỏi cổ vai gáy nhưng do bị ấn quá mạnh đã dẫn đến bóc tách động mạch, gây đột quỵ và liệt nửa người.