Bài tập này còn gọi là Nasikagra Drishti trong yoga, trong đó người tập cố định ánh mắt vào chóp mũi để rèn khả năng tập trung và thư giãn mắt. Ngồi ở tư thế thoải mái, nhìn vào chóp mũi trong 5-10 giây, sau đó chuyển sang nhìn một vật ở xa trong vài giây. Lặp lại 5-10 lần.
Bài tập này còn gọi là Nasikagra Drishti trong yoga, trong đó người tập cố định ánh mắt vào chóp mũi để rèn khả năng tập trung và thư giãn mắt. Ngồi ở tư thế thoải mái, nhìn vào chóp mũi trong 5-10 giây, sau đó chuyển sang nhìn một vật ở xa trong vài giây. Lặp lại 5-10 lần.
