Kỹ năng sống

5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè

Nước ép, sinh tố từ các loại rau quả có nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, dưới đây là 5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè.

Ý chính

  • Nước ép từ quả mọng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và tốt cho sức khỏe tim mạch.

  • Tiêu thụ nước ép rau xanh làm giảm viêm và hạn chế nguy cơ bệnh tim nhờ vitamin và chất chống oxy hóa.

  • Nước dừa cung cấp điện giải tự nhiên, hỗ trợ điều hòa huyết áp và duy trì nhịp tim ổn định.

  • Uống đủ nước giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng tim, ngăn ngừa tình trạng tim mạch.

  • Nước ép củ dền giúp giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn và có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả.

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh được tư vấn bởi Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, cho biết quả mọng thuộc nhóm trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.

Anthocyanin, axit ellagic và resveratrol là những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả mọng và các sản phẩm từ quả mọng, trong đó có nước ép. Các chất chống oxy hóa này giúp giảm cholesterol, cải thiện chức năng động mạch, kiểm soát huyết áp.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-tot-cho-tim-mach-trong-mua-he-ar938634.html

Các tin khác

Những món ăn, bài thuốc từ đậu phụ

Những món ăn, bài thuốc từ đậu phụ

Ngoài món rán hay sốt cà chua quen thuộc, đậu phụ còn có thể chế biến thành nhiều món ăn bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt, tăng cường sức khỏe.
Những người nên hạn chế ăn quả mận

Những người nên hạn chế ăn quả mận

Mận là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn quả mận.