Lông mi không chỉ giúp làm đẹp mà chúng còn bảo vệ đôi mắt. Do tốc độ mọc chậm và chu kỳ phát triển ngắn, những thay đổi ở lông mi thường xuất hiện sớm và phản ánh một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể.
Lông mi mỏng, thưa hoặc giòn có thể là dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng thiết yếu như biotin, sắt, kẽm, vitamin D và protein rất quan trọng cho sự phát triển của tóc, bao gồm cả lông mi. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể khiến lông mi yếu đi, rụng hoặc ngừng phát triển. Ăn uống lành mạnh và bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển trở lại của lông mi.
